Novoma Ashwagandha bio KSM-66, l'avis de la rédaction

Le flacon contient soixante gélules de 500 mg d’extrait de racine d’ashwagandha KSM-66 biologique, titré à 5 % en withanolides. Deux gélules par jour portent la prise à 1000 mg, soit 50 mg de withanolides quotidiens, pour trente jours de cure.

Ce qu’il fait bien

L’extrait est le KSM-66, certifié biologique, sans OGM ni additif, et la formulation convient aux régimes végétaliens. La fabrication est française. Sur ces points, cet ashwagandha ne se distingue ni en bien ni en mal du reste du comparatif : c’est le standard de la catégorie.

Son originalité tient à la notice. C’est le seul à prévoir explicitement une prise fractionnée, une gélule le matin et une l’après-midi, ce qui a du sens pour une plante dont l’effet recherché concerne autant la journée que la nuit. Les autres marques se contentent d’indiquer une prise unique, généralement le soir.

Ce qui le fait reculer

Deux chiffres le pénalisent. Le premier est la dose : 50 mg de withanolides par jour dépassent la fourchette de 15 à 30 mg employée dans les essais cliniques, sans que la marque avance de travaux à l’appui de ce niveau. Le second est la durée : soixante gélules prises deux par deux épuisent le flacon en un mois, ce qui porte la journée à 0,73 euro, plus du double des deux produits qui délivrent la dose étudiée.

À cela s’ajoute l’absence que partagent trois des six produits comparés : aucun bulletin d’analyse n’est consultable depuis la fiche produit. La certification biologique est délivrée par Ecocert, mais elle ne couvre pas les métaux lourds. La fiche n’affiche enfin ni note moyenne ni nombre d’avis, ni garantie satisfait ou remboursé.

Le calcul qu’il vaut la peine de faire

À une gélule par jour, cet ashwagandha apporte 25 mg de withanolides, reste dans la fourchette étudiée, tient deux mois et revient à 0,37 euro la journée. Cette posologie n’est pas celle que recommande la marque, mais elle transforme complètement le rapport entre ce que l’on paie et ce que l’on reçoit.

Pour qui cet ashwagandha est pertinent

Pour qui pratique une activité sportive et apprécie de répartir sa prise dans la journée, ou pour qui achète déjà chez cette marque et veut rester sur une gamme connue. Pour un premier achat guidé par le seul rapport dose sur prix, deux autres produits du comparatif font mieux.